كيف تشعر بالسعادة .

                              بسم الله الرحمن الرحيم 

 سأتناول اليوم في هذا المقال موضوع  قد يهمك وهوا  كيف تشعر بالسعادة في اوقات الحزن ؟

.....................................................................

يوجد امور بإمكانها التغيير من حالتك النفسية :

:الصلاة،انها من اهم العوامل للراحة النفسية والشعور بالسعادة . 

:يمكنك ان تقراء كتاب فالقراءة تساعد على تهدئة الانسان .

:او يمكنك شرب حليب الشوكولاتة الساخنة انها لذيذة صحيح ؟ 

: كل قطعة من الشوكولاتة . يوجد الكثير من الانواع ... فلتأكل ما تحب :)

الشوكولاتة (الداكنة)معروفة بكونها تساعد على افراز هرمون السعادة وتقوي من الذاكرة .

:النوم المبكر+النوم الكافي  هل تنام جيدا في اخر فترة؟ 

: ممارسة الرياضة , انها جيدة للغاية خصوصا انها تحسن المزاج .

:هل تضحك ؟ تبتسم؟ انت بحاجة الى الضحك وخصوصا عندما تكون حزينا ,شاهد مقاطع مضحكة,اتصل بالاصدقاء ,تواجدك مع الاصدقاء يحسن من نفسيتك . الضحك يقوي القلب ,هناك مقولة تقول ( ان الضحك يجعلك تبدو اصغر من عمرك ب 4 سنوات )

اضحك جيدا فالحياة قصيرة .

: اعمل على تحقيق اهدافك , الانشغال بالامور التي نحب يساعدنا على نسيان مامررنا به من حزن.

: اكتب... الكتابة هي احد الطرق التي بامكانها مساعدتك في تفريغ ما بداخلك .

: البكاء ... قبل قليل قلت لك بأن تضحك لا ان تبكي ولكن ان  شعرت بالرغبة الشديدة في البكاء وشعرت بانه يمكنك تفريغ  ما بداخلك عن طريق ذالك ...اذا... ابكي... لا مشكلة من البكاء احيانا  .. ولكن لاتنسى ان تضحك من كل اعماق قلبك مجددا ...انت تستحق السعادة تذكر ذالك دائما :)

:الخروج والمشي والتنزه . رائعان في طقس مذهل وطبيعة مبهرة .

: واخراً ممارسة الهوايات .لايوجد افضل من ذالك .

انتهى ✅ 

EVERLASTING SHINE ✨

المقال السابق :

https://purpleheart8.blogspot.com/2021/04/blog-post_11.html

مدونة 2021، معلومات جديدة ، كيف اشعر بالسعادة ،طرق تساعدك على الشعور بالسعادة،التخلص من الحزن،كيف تتخلص من الحزن ،blogger 2021